[ kafapress.ma ] :: ريجيم البخار... حمية تساعد على خسارة الوزن
Hautأعلى الصفحة
الرئيسية
السبت 19 أكتوبر 2019 العدد : 3115


ريجيم البخار... حمية تساعد على خسارة الوزن

C??EC?E    ?IE? ?I??C    FaceBook      
كفى بريس: (مواقع)
امرأة
| 16 شتنبر 2019 - 20:24

يعتبر رجيم البخار من الحميات التي تساعد على خسارة الوزن بفعالية وبطريقة صحية. وهو يقوم على الحد من عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها من خلال اعتماد طريقة طهو محددة اي على البخار.
ومن المعروف ان هذه الطريقة تساعد على الحفاظ على القيمة الغذائية للمكونات. ولهذا يمكن اللجوء إليها لتحضير اطباق تحتوي على اللحوم والخضار والحبوب والاسماك.
وحسب موقع "لها"، فمن اجل تطبيق ما يسمى "رجيم البخار" من المهم تناول الخضار والاسماك واللحوم الخالية من الدسم مع تجنب تلك الجاهزة والغنية بالدهون.
كذلك يسمح بتناول النشويات مثل البطاطا والارز لكن باعتدال. ومن الافضل الابتعاد عن البقوليات والفواكه المجففة. اما الفواكه الطازجو فينصح ايضاً بطهوها في هذه الحالة على البخار. كذلك من المهم اضافة الملح الى ماء الطهو وليس الى المكونات.




مواضيع ذات صلة


الاتصال بنا

© جميع الحقوق محفوظة 2011
جريدة إلكترونية مستقلة تصدر عن الشركة kafapresse - S.A.R.L
الإيداع القانوني طبقا لقانون الصحافة والنشر المؤرخ بتاريخ 10غشت 2016: عدد 1 - 017 ص ح
Patente : 25718014 - RC : 104901 - I.F : 3370680 - CNSS : 4111829 - ICE : 001799721000071