Hautأعلى الصفحة
الرئيسية
عناوين :
الأميرة للا أسماء تترأس حفل نهاية السنة الدراسية بمؤسسة للا أسماء للأطفال والشباب الصمحسبان يدافع عن حصيلته منذ أن ترأس الرجاء البيضاويوكالة الأنباء الفرنسية:إصابة نحو 80 رجل أمن في أعمال عنف في الحسيمةبأمر من الملك ... الأمير مولاي رشيد يترأس بالقنيطرة حفل تخرج الفوج 17 للسلك العالي للدفاعهذه هي دلالات وضع صورة الملك الراحل الحسن الثاني بمقر الاتحاد الإفريقيتأجيل محاكمة عادل الكرموطي للاثنين والمتهم يعتذر عن اتهاماته للقضاءالعثماني: توجيهات الملك مرحلة جديدة في التعامل مع التأخر في المشاريع بالحسيمة وأتأسف لما حدث يوم العيدصفحات تواصل التحريض... صورة من البرازيل لتأجيج الوضع في الحسيمةضبط 315 كبسولة من الكوكايين بأمعاء 4 مهاجرين بمطار البيضاءابتدائية الناظور تدين "الناشط" أحمد سلطان ب 6 أشهر سجنا نافذاإصابة 29 من أفراد القوات العمومية في احتجاجات بإمزورن أخنوش يشرف على حفل تنصيب والي جهة سوس ماسةتنصيب والي جهة الدارالبيضاء ـ سطات هذا جدول أعمال مجلس الحكومة في اجتماعه الخميس
فيديوهات
  • شاهد نقاش رائع في قناة الجزيرة حول اسباب غضب الملك محمد السادس من الوزراء المتسبيبن في مشاكل الحسيمة

  • تفاصيل الاثنين الأسود بالحسيمة

  • سمكة متوحشة تهاجم سيدة داخل متجر سوبر ماركت

  • اصطدام قوي بين شاحنة كبيرة محملة بالبوتان و أخرى بالوقود

  • الملك محمد السادس يتقبل تهاني بمناسبة عيد الفطر بالقصر الملكي بالدار البيضاء 2017

  • الملك محمد السادس يستقبل الولاة و العمال الجدد بالإدارتين الترابية والمركزية للمملكة

  • الملك محمد السادس يترأس مجلسا للوزاراء

  • ارتباط المغاربة باللباس التقليدي في عيد الفطر المبارك

  • الملك محمد السادس يؤدي صلاة العيد

  • الرباط: إحتراق سيارة بسبب تماس كهربائي في القامرة

  • شخصين يسرقان دراجة نارية في أكادير

  • بعد أن علقوا لساعات باسبانيا، أفراد من الجالية المغربية يصلون ميناء طنجة

  • المغاربة يشرعون في إخراج زكاة الفطر

  • حريق بدوار تازروت بجماعة أم عزة بضواحي عين العودة

  • حضور المرتضى إعمراشا في جنازة و تشييع جثمان والده بالحسيمة

  • برلماني يستولي على أرض فلاحية بالتزوير

  • فاس : الشرطة تقبض على مجرم و المواطنون يرددون "الصلاة و السلام على رسول الله"

  • قرض بـ 80 مليار سنتيم لإصلاح التعليم بالمغرب

  • بلاغ الحكومة حول نظام صرف مرن و تعويم الدرهم

  • كلمة رئيس الحكومة في افتتاح المجلس الحكومي يوم الخميس 22 يونيو


التعب المستمر.. على ماذا يدل؟
C??EC?E    ?IE? ?I??C    FaceBook      
كفى بريس: وكالات
29 ماي 2017 - 15:12

أوردت مجلة "كوزموبوليتان" الألمانية أن التعب المستمر بدون أسباب واضحة ينذر بنقص الحديد في الجسم، بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى، مثل الصداع والدوار وضعف التركيز، إلى جانب بعض الأعراض الجمالية، مثل تقصف الشعر والأظافر وشحوب البشرة.

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن نقص الحديد يهاجم المرأة بصفة خاصة، على سبيل المثال بسبب الحيض الشديد أو خلال فترتي الحمل والرضاعة. كما أنه يهاجم الشباب في مرحلة المراهقة. وبالإضافة إلى ذلك قد يرجع نقص الحديد في الجسم إلى الإفراط في شرب القهوة والشاي الأسود وتناول منتجات الدقيق الأبيض.

وينبغي استشارة الطبيب عند ملاحظة الأعراض سالفة الذكر لإجراء فحصوات للتحقق من نقص الحديد. ويمكن علاج نقص الحديد من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل اللحوم والأسماك وصفار البيض والبقوليات، كالعدس وفول الصويا، والمكسرات، كاللوز والبندق وبذور القرع العسلي، والفواكه المجففة، كالمشمش والتمر، ورقائق الشوفان وحبوب الكينوا. كما يمكن اللجوء إلى تعاطي مكملات الحديد عند الضرورة.




مواضيع ذات صلة